儿童的睡眠沉重于父母的思想

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晚上醒来。早起。难以入睡。此类行为性睡眠问题会影响20％至30％的幼儿。

许多研究集中于儿童的行为性睡眠问题对他们自己的幸福的负面影响。但是，人们很少关注儿童睡眠问题对父母的影响。
一些研究将母亲的抑郁症与婴儿的睡眠问题联系在一起，在护士帮助母亲改善婴儿的睡眠之后，抑郁评分降低。婴儿的睡眠问题对父亲的影响只有很少的关注。
通过分析来自加拿大父母的数据，我们的研究团队希望检查他们对睡眠问题，父母的睡眠质量，父母的疲劳和抑郁在婴儿行为性睡眠问题中的思考之间的联系。

在对婴儿的睡眠问题进行干预之后，我们发现母亲的抑郁与他们的睡眠质量，疲劳和对婴儿睡眠的想法有关。（这些想法包括对婴儿睡眠的管理，对婴儿睡眠的愤怒以及对婴儿睡眠的限制）。父亲的抑郁与他们的睡眠质量，疲劳和对婴儿睡眠的想法有关（对管理婴儿睡眠以及对婴儿睡眠设定限制的怀疑）。
如何设置合理的屏幕时间限制
睡眠质量和疲劳常被视为产妇抑郁的症状。因此，这些发现很重要，因为对父亲的抑郁症的检查频率较低，而父母对婴儿睡眠的想法却被大大忽略了。
父母对婴儿睡眠的想法会影响他们是否愿意帮助孩子学会抚慰自己重新入睡。这些想法还会影响父母，如果他们不经常晚上起床来回应孩子，他们是否会觉得自己在忽略自己的责任。
没有思想和婴儿睡眠问题的帮助，父母最终可能会质疑自己照顾孩子的能力，或者认为自己是不好的父母。
如果父母被诊断患有抑郁症或正在接受抑郁症治疗，则将其排除在本研究之外。尽管如此，我们发现，在进行干预之前，大约一半的母亲和三分之一的父亲报告有高度抑郁的症状。干预后，这一比例下降到18％的母亲和约15％的父亲。
我们还发现，近30％的母亲和19％的父亲报告的抑郁评分表明临床上存在明显的抑郁。干预后，这一比例下降到母亲的9％和父亲的8％。
这些发现表明，父母经历了与婴儿睡眠问题直接相关的抑郁症，通过减少婴儿问题的干预措施得到了改善。
给父母的提示
父母如何预防或减轻沮丧感？
父母需要有机会讨论他们对婴儿睡眠问题的期望和想法，并与支持性护理提供者一起应对。对于试图解决婴儿睡眠问题的父母来说，重要的是要认识到他们孩子的需求。
六个月以上且白天进食良好的健康婴儿无需在夜间频繁醒来喂食，也无需让父母每晚重新安置几次。
婴儿建议书会使母亲感到沮丧和焦虑吗？
试图帮助婴儿学会自我抚慰的父母通过预防与儿童心理问题，认知障碍和肥胖症风险增加相关的长期睡眠问题，正在改善婴儿的幸福感。同时，父母也在改善自己的睡眠，疲劳和幸福感。
预防父母沮丧的最好方法是让父母为婴儿的行为性睡眠问题寻求有信誉的帮助，而不是希望孩子会“长大”。
家人和朋友可以帮助
对于与伴侣生活在一起的父母，轮流处理婴儿的睡眠问题可以使另一对父母获得不间断的睡眠，这很重要。争取家人和朋友的支持，使父母能够获得更多休息，也可以减少父母患抑郁症的风险。

在白天和周末与婴儿一起度过美好的时光，可以帮助父母欣赏与子女之间的关爱和支持关系，并减少他们对在夜间忽视子女的担忧。
父母的抑郁症与与孩子的侵入性或退缩式的父母互动有关，而母亲的抑郁症与父母的压力，抑郁症以及父亲与孩子之间较差的互动有关。因此，当父母情绪低落且难以集中精力进行定期照料活动时，与父母和照料提供者分享是很重要的。
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父母对婴儿睡眠问题的想法可能会在干预之前和之后帮助他们改善睡眠质量，从而使他们感到沮丧。帮助父母处理孩子的行为性睡眠问题可以改善婴儿和父母的生活质量。
温迪·霍尔（Wendy Hall）是不列颠哥伦比亚大学护理学院的教授兼研究生课程副主任。